סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> צעדים ראשונים >> איך זה אצל אחרות/ים? >> תודה שהגעתי לכאן... השיטה מ ד ה י מ ה !!!
 

אז ככה. כלמודת דיאטות במספר רב מאד ועלייה בעקבות כל הדיאטות של 12 קילו בחרתי בהרזייה שפוייה לפני כחודש ימים בערך.
כמה שהשיטה מ ד ה י מה.
לאט אבל בטוח נשרו הקילוגרמים.

כל כך רציתי לראות ירידה במהירות.
היום כאחת שמעמיקה בגישה אני חושבת שסמדר ענקית. ברצון, בגישה, באתר המקסים ובתשובות הכנות שלה כאן בפורום. אני גאה להשתייך לפורום זה.
האתר של סמדר הוא המנוע לדיאטה ולאורח החיים העכשווי שלי עכשיו.
וזה עובד!!!
אני משתדלת להקפיד (קצת בשבת יש חריגה... ) והכנסתי את כל המשפחה למסלול. זה מחלחל לתוכם לאט.
הבן הסטודנט שלי כבר מחשב במחשבון. עכשיו מאמינים לי שזה עוזר.

עד כאן ממני.
שכחתי לספר שירדתי כ- 3 קילו. לא מדדתי היקפים אך מרגישה מאד שיש שיפור.
בשבוע שעבר אירחתי 6 עובדים ממקום עבודתי. כל ארוחת הערב העשירה היתה ממתכוני פרגר!
סמדר ממני לך נשיקה ענקית וחיבוק.

(כתבה רני בפורום קהילת הרזיה שפויה - 30.8.2005)

שמחה - הרזיה שפויה

אני בהרזיה שפויה כבר כמעט שנתיים.
אוהבת מאדדדד את הגישה הנבונה והחכמה שהוציאה אותי סוף סוף לשפיות מהמילה דיאטה והעבירה אותי בכל המובנים לאורח חיים תקין.
בבדיקות האחרונות לפני כחצי שנה נצאו ערכים גבוהים של טריגליצרידים וכולסטרול. דווקא הסוכר נמוך ותקין.
מאחר ואבי סבל מסוכרת ואחותי מוגדרת כחולת סוכרת ומשתמשת בזריקות (והמבין יבין) אני דואגת מכל משמר לא ליפול בבדיקות התקופתיות. כנראה שרק מכה שנחתה עלי הזיזה אותי.
מה עשיתי?
כתבתי בפורום וקיבלתי תשובות שמאד עזרו לי.
כמו כן אני במעקב אצל רופאת סכרת ומטופלת לאיזון בלוטת התריס.
הגברתי מאדדדדד את הפעילות הגופנית!!!!
אני מקפידה על אכילת ארוחות קטנות.
במידה וחרגתי אני עם יד על הדופק.
ממעיטה בשומנים ואוכלת פחממות טובות.

והיום--------
אחרי כחצי שנה של לקיחה עצמית
ואולי אני איטית בעשייה
יש תוצאות-----
אני סוגרת אוטוטו 6 קילו פחות.
במאמץ רב.
אל ייאוש לעבודה.
הרבה בזכות הפורום, המודעות, והרצון לומר יש מקום לשינוי.
בהצלחה. 

(כתבה רני בפורום קהילת הרזיה שפויה - 11.11.2006)
 

 
   

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים