סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> צעדים ראשונים >> משקל, היקפים ושאר מדדים >> איך מודדים היקפים?
 

איך צריך למדוד את ההיקפים?
האם כאשר סרט המדידה רפוי או מתוח?
איך מוצאים כל פעם את אותו המקום שבו מדדנו בפעם שעברה?

מתוח אבל לא לוחץ. צמוד לעור, אבל לא חורץ....

תמיד למדוד בנקודה הרחבה ביותר - היא תמיד תישאר הנקודה הרחבה ביותר לא משנה כמה תצטמצמי...
 
מתניים - עימדי רגיל והניחי בספונטניות ידיים על המתניים :: אלה המתניים שלך.
לא משנה כמה פעמים תעשי את זה, אם תעשי את זה בטבעיות ובספונטניות ובלי לחשוב על זה ולנסות לכוון -  היידים יונחו תמיד באותו מקום, שהם קו המותן שלך.
זה המקום למדוד.
 
בטן תחתונה - הנקודה שבה הבטן הכי גדולה.
כשמסתכלים מלמעלה על הגוף - מאתרים את הנקודה הזו בקלות מאוד גדולה....
 
ירכיים - כשעומדים מול הראי - רואים בדיוק היכן הנקודה הכי רחבה של הירכיים.
 
ירך עליונה - המקום הכי רחב של הירך.
בדרך כלל הנקודה שבה ירך מתחככת בירך....
אם צריך, לפסק רגליים מספיק עד למקום שבו רק נקודה אחת של הירך נוגעת בנקודה המקבילה של הירך השניה.
 
חזה - סרט המדידה על מרכז הפיטמה.
 
זרוע עליונה - בדר"כ צריך עזרה למדידה זו...
להניח את הידיים לצידי הגוף בריפיון ובאופן טיבעי.
מישהו/י מהצד יאתר את הנקודה הכי רחבה - בדר"כ נקודת האמצע שבין המרפק לכתף, ויבצע את המדידה עבורך.

סרט מדידה - הרזיה שפויה
 סמדר פרגר.  
   

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 30.11.2016
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים