|
סלומון
ל-100 גרם:
182 קלוריות,
25.44 גרם חלבונים,
8.13 גרם שומנים,
5.95 גרם חומצות שומן לא רווי,
71 מ"ג כולסטרול,
ויטמין B12 ,B6.
|
פורל
ל-100 גרם:
132 קלוריות,
21.51 גרם חלבונים,
3.4 גרם שומנים,
2.2 גרם חומצות שומן לא רווי,
56 מ"ג כולסטרול.
|
אמנון
ל-100 גרם:
171 קלוריות,
18 גרם חלבון,
7.3 גרם שומן.
פילה אמנון (מושט) -
ללא עור וללא עצמות
ל-100 גרם:
89 קלוריות,
19 גרם חלבונים,
1 גרם שומנים,
67 מ"ג כולסטרול,
80 מ"ג נתרן.
|
טונה
ל-100 גרם:
184 קלוריות,
29.91 גרם חלבונים,
6.28 גרם שומנים,
3.9 גרם חומצות שומן לא רווי,
49 מ"ג כולסטרול
|
דניס
ל-100 גרם:
182 קלוריות,
17 גרם חלבונים,
17 גרם שומנים,
5.95 גרם חומצות שומן לא רווי,
71 מ"ג כולסטרול,
ויטמין B12 , B6.
|
בטעינה...
