סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> מתכוני הרזיה שפויה >> רטבים >> רוטב יוגורט לסלט
 

רוטב יוגורט לסלט או להגשה עם פשטידות ומאכלי ירקות שונים.. קליל וחמצמץ: פשוט, טעים וקל.

המצרכים:
גביע יוגורט ביו 1.5% ( 200 גרם)
15 גרם גבינה בולגרית 5%
1 כפית חרדל ( 5 גרם)
מלח ופלפל לבן לפי הטעם.
ניתן להוסיף 1-2 שיני שום כתושות (10 גרם)
2 כפות מיץ לימון (30 גרם)
לגיוון: ניתן להוסיף פטרוזיליה, מעט בצל קצוץ, או אפילו חצי כפית דבש.


אופן ההכנה:
* מערבבים את כל החומרים בקערה ( אני משתמשת בחרדל גרגרי), מתקנים את הטעם ומגישים בקערית יפה של רוטב או מערבבים לתוך סלט.
* כמה פשוט ככה טעים.

טיפ: מי שאוהב טעמים חזקים יכול להכפיל את כמות התוספות על אותה כמות יוגורט.


ערכים תזונתיים:
144 קלוריות
14 גרם פחמימות
11 גרם חלבונים
3 גרם שומנים
14 מ"ג כולסטרול
18.75% שומן !!!

מתכון וחישבובים מאת: דאגי

 

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות
המתכון הועלה לאתר: 18.5.2005

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים