סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> מתכוני הרזיה שפויה >> ירקות.. רבותי - ירקות... >> שעועית ירוקה עדינה של צביה
 

היא עדינה, היא צנועה, היא נחבאת אל הכלים.... נורא קל להכין אותה, בלי הרבה פאצ'קריי וחומרים.
רק לאדות אותה ועוד קצת, והיא מוכנה.

המצרכים:
חבילת שעועית ירוקה שלמה של סנפרוסט - 800 גרם
2 כפיות שמן קנולה - 10 גרם
1 כף גדושה אבקת מרק עוף - 20 גרם
1 כוס מים רותחים
קורט פלפל שחור גרוס טרי

אופן ההכנה:
* חיממתי את השמן בסיר, הכנסתי את השעועית הקפואה וערבבתי קלות.
* נתתי לשעועית להפשיר קמעה ולהגיר נוזלים ואז הוספתי את אבקת המרק.                                                 לחצו על התמונה להגדלה
* עירבבתי כל הזמן על אש לא חזקה. צריך להשגיח שלא ייחרך כי זה לוקח כמה דקות.
* מוסיפים פלפל שחור ואת המים בהדרגה עד לכיסוי השעועית ברוטב.

>> אל תעזבו את עמדת הבשלנית כי זה כבר מוכן!

ב ת י א ב ו ן

ערכים תזונתיים:
426 קלוריות
61 גרם פחמימות
13 גרם חלבונים
13 גרם שומנים
27.46% שומן !!!

מתכון, תמונה וחישבובים מאת: צביה (silvey)

 

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות
המתכון הועלה לאתר: 16.5.2005

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 30.11.2016
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים