סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> צעדים ראשונים >> איך זה אצל אחרות/ים? >> ירדתי 7 קילו בחודשיים וקצת בלי לרעוב!
 

הדיווחים של דאגי-אופטימית מתהליך ההרזיה השפויה שלה::

1. בתחילת ינואר קניתי את הספר ומאז ירדתי 7 קילו לא הרעבתי את עצמי לא השתוללתי פשוט התעמלתי כ- 4 פעמים בשבוע ואכלתי דברים בריאים עד ששבעתי....
 אני חייבת לציין שיש לי דלקת פרקים מה שמונע ממני להתעמל יותר מכמה ימים בשבוע אבל אני עושה אימון מתון .
אני בשנות העשרים לחיי..
אני מאושרת מההורדה במשקל אבל יש לי עוד דרך - אני מאלה שיש להן כמות רצינית להוריד.
תודה סמדר על הספר השפוי שלך.  

(כתבה אופטימית מפורום קהילת הרזיה שפויה - 13.3.2005)

 

2. אני שוקלת את עצמי בראשון לכל חודש וכשבא לי אבל זה ממש לא משנה לי.
מה שכן עשיתי לי טבלה חמודה של הדרך שאני עוברת וזה מעודד אותי מאוד.

טבלאות ההרזיה - דאגי - הרזיה שפויה
לחצו על הטבלאות להגדלה

(כתבה אופטימית מפורום הרזיה שפויה - 9.4.2005)

 

 
3. הערכת מצב -- יומולדת 27 בעוד שבועיים... דו"ח השנה שחלפה:
אז ככה.........
בראש השמחות ירידה של כמעט 20 קילוגרמים.........קולולו... שנה יותר רזה שלי מהשנים האחרונות.
מערכת יחסים טפו טפו טפו כמה אהבה ועונג ושמחה יש לנו הראל שלי (ולא עוד אין חתונה סמדר חחחחח)
הרזיה שפויה...סמדר פרגר וכל האחיות/חברות/ מדריכות/ מייעצות/ מדהימות/ נשמות טהורות שנכנסו אל חיי בעקבות הספר האתר וסמדר הנפלאה אמא רוחנית שלי.

מחלה: התמודדות, צמיחה, גדילה, תסכול, יכולת, הבנה, רגעי משבר וההתמודדות איתם, לדעת שיהיה רע אבל נתמודד , לחבק את עצמי , לאהוב את הגוף והנפש שלי.
מחלה: פיזי: החמרה במצב בסימפטומים אובדן כושר עבודה, כאבים ב---אצבעות ידיים ורגליים, שורש כף רגליים וידיים, מרפקים (כאב חדש יחסית) כתפיים, צוואר (כאב חדש יחסית) לסת (כאב חדש יחסית) ברכיים אגן (מנוחה בזמן האחרון מהאגן ) ותשישות של הגוף, רגישות לוירוסים ומחלות והמון סבל.
תוצאה: השנה הזאת נמצאת בסימן חיובי.
עם כל המשקל הסגולי השלילי של המחלה אני הפכתי לאדם הרבה יותר טוב, הרבה יותר שלם, הרבה פחות כבד (תרתי משמע) מעריכה את החיים, לומדת לנשום, אוהבת ונאהבת., מרבה לשמוח לחייך ולהתענג........
מקווה לשנה הבאה שהבריאות תשתפר, וכל השאר אני כבר אסתדר באמת החיים יהיו טובים אפילו ושאף אחד לא יישמע אותי אומרת נפלאים.
חלק גדול מהחיובי השנה קשור אליכן לאתר הזה, לפעילות שלנו בו, לחלק שלי בו.
למעוז השפיות שלי שכלום לא נראה שפוי.
אני אשה יותר חזקה בזכות העובדה שאתן נכנסתן לחיי
אז במילה אחת................תודה!!!!! 
דאגי

(כתבה אופטימית בפורום קהילת הרזיה שפויה 28.8.2005)

 
   
   

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים