סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> צעדים ראשונים >> איך זה אצל אחרות/ים? >> סה"כ 8 ק"ג בשלושה חודשים וחצי
 

אני נדהמת כל פעם מחדש מהתהליך שאני עוברת. אני אוכלת כמה שאני רוצה מתי שאני רוצה הרוב שפוי ולפעמים לא שפוי וברוך השם לא חסר מה לאכול בקיצור לא מורעבים. ויורדים במשקל ויורדים ולא מעלים יותר.
היום נשקלתי וירדתי עוד 1.5 ק"ג סה"כ 8 ק"ג בשלושה חודשים וחצי פשוט אני מרגישה שגיליתי את אמריקה. וגישת הרזיה שפויה היא הדרך בשבילי.
בתחילת התהליך הורדתי במכה אחת 5 ק"ג ואת השאר הורדתי לאט בהתחלה 1/2 ק"ג כל שבועיים ולאחר עצירה של חודש הורדתי עוד 1.5 ק"ג. ומה שמפליא שהגוף שלי מתעצב בדיוק במקומות הנכונים בדרך כלל הייתי יורדת בפנים ונראית נורא והחזה היה קטן חה..חה..
לא רק שירדתי במשקל גם אני משתדלת לעשות שינויים בדפוסי ההתנהגות שלי. אני פחות לחוצה לא מתביישת לבקש עזרה כאשר אני זקוקה לו. דואגת לעצמי יותר מבעבר מבשלת לא רק בשביל כולם אלא גם בשבילי. דורשת שיבינו שגם לא יש צרכים וגם לי מגיע להתעסק עם דברים שאני אוהבת לעשות חוץ מהעשיה היום יומית של עבודה ובית. חלו בי הרבה שינויים לטובה למרות שפחדתי שהסביבה לא תאהב את השינויים לקחתי את הסיכון וחשפתי אותם בפני כולם ומה שהתפלאתי שהסביבה הקשיבה הבינה וקיבלה ואפילו שיתפה פעולה.
ממש טוב לי עם עצמי.
כמו שאתם מבחינים אני עדין לא פתרתי את בעיית השינה עדיין ערה כנראה שאני זקוקה לשעות שיש שקט להיות עם עצמי ובאמת היום לא היה רגע זמן ועכשיו יש לי זמן לעצמי אז אני כותבת לכן
ומאחלת לכולן להגיע לשלב שהגעתי כל אחת בסופו של דבר תגיע לזה בדרך שלה ובזמן שלה .
בנות זה אפשרי צריך הרבה סובלנות וסבלנות ולבסוף זה משתלם.
אוהבת אותכן ותודה לסמדר שתומכת לאורך כל הדרך וששיתפה אותנו בתהליך שלה ואיפשרה גם לאחרות להיות מאושרות.
 

(כתבה שולה בפורום קהילת הרזיה שפויה - 5.6.06)

שמחה - הרזיה שפויה
   
   
 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים