סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> צעדים ראשונים >> איך זה אצל אחרות/ים? >> "רק" 2 ק"ג - אבל איזה שינוי מדהים בגוף!
 

אני עם הרזיה שפויה בסך הכל 4-5 חודשים. בהתחלה ולא ירדתי כמעט בכלל (רק חצי קילו בערך) במשך חודשיים-שלושה, וגם המדידת הקפים לא הראתה כלום, וזה היה מתסכל מאוד. מאוד.
אבל במשך הזמן קרו דברים אחרים.

בעניין האוכל- נהייתי יותר קשובה לגוף שלי, אני יודעת לזהות יותר בקלות מתי אני שבעה או רעבה, ומתי אני אוכלת רק מעצבים או תסכול (לא שזה עוזר להפסיק, אבל את יודעת... המודעות זו גם התחלה), אני יודעת איזה סוגי אוכל משביעים אותי ואיזה גורמים לי לאכול רק עוד ועוד, נהייתי הרבה יותר מודעת למה עדיף שאני אוכל ומה לא.


והספורט גם במשך הזמן עשה את שלו: אפילו שהירידה במשקל היא ממש זעומה (מדובר על 2 קילו מתוך 6-5 שקיויתי לרדת),
הגוף נעשה יותר מעוצב ויותר חזק ושרירי ויפה, והרבה ויתר קל לי לאהוב אותו ככה...
זה כמובן לא קרה מייד והתחלתי להרגיש שינוי רק בחודש האחרון, אבל זה באמת שווה להתמיד.


(כתבה הדס בפורום קהילת הרזיה שפויה ב-19.8.2004)

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות


 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים