סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> מתכוני הרזיה שפויה >> מאפים >> מאפינס תפוז- צימוקים
 

מאפינס מעניין ונוטף בריאות.... 

המצרכים:
3/4 כוס חלב 1% - 180 גרם
1/2 כוס מיץ תפוזים מרוכז קפוא ללא סוכר(פריגת) - 142 גרם
2 כפות שמן קנולה - 30 גרם
כפית אחת תמצית וניל - 5 גרם
ביצה מס. 1 מקושקשת קלות - 55 גרם
2 כוסות ברנפלקס עם צימוקים - 75 גרם
1 כוס קמח מלא - 120 גרם
1 כף אבקת אפייה - 15 גרם
1 כפית קינמון
1/2 כפית מלח
2 שקיות "סוכררה דיאט" או 2 כפות סוכר חום. - 30 גרם

תבנית למאפינס או 12 מג'נטים לאפייה

אופן ההכנה:
* לחמם תנור מראש ל-180 מעלות.
* לערבב חלב, מיץ תפוזים מרוכז, שמן, וניל, וביצה בקערה בינונית עד לתערובת אחידה.
* לערבב בקערה שנייה ברנפלקס עם צימוקים, קמח מלא, סוכר, אבקת אפייה, קינמון ומלח עד לתערובת אחידה.
* לשפוך את התערובת הרטובה לתוך התערובת היבשה, ולערבב עד שהיא לחה ואחידה. אם יש קצת גושים זה בסדר.
* למלא באמצעות 2 כפות מהתערובת עד גובה 2/3 מהתבנית. אם נשאר קצת מהתערובת אפשר למלא תבנית נוספת.
* לאפות עד לגוון חום- זהוב במשך 18-20 דקות, שקיסם ננעץ באמצע יוצא נקי.
* לקרר את המאפינס בתוך התבנית שלהם במשך 3 דקות,
* אח"כ להוציא אותם ולהגיש מיד.

הכנת? צילמת?
רוצה שהתמונה שלך תופיע כאן?

לחצ/י כאן לשליחה. תודה.
קרדיט ינתן לשולח/ת
 

לחצו על התמונה להגדלה

ערכים תזונתיים

1448 קלוריות  
235 גרם פחמימות
35 גרם חלבונים
40 גרם שומנים
205 מ"ג כולסטרול
24.86% שומן!!!   


 מידע נוסף 

דרגת קושי:: קל
זמן הכנה:: 10 דקות
זמן בישול/אפיה:: 18-20 דקות
מספר מנות:: 12
כשרות:: כשר חלבי
מתאים לצמחונים:: כן

הערות / אופציות / שדרוגים::
אין
 
מתכון מקורי מאת: ייה ; חישבובים מאת: סמדר פרגר  

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות
המתכון הועלה לאתר: 27.2.2006

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים