סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> מתכוני הרזיה שפויה >> פשטידות >> פשטידת אטריות פשוטה וטעימה
 

משהו...סתאאם אני ממש אוהבת אותה וגם הילדים.
אז רציתי לשתף אתכן במתכון:

המצרכים:
500 גרם אטריות מקרוני לא מבושלות
4 פרוסות גבינה צהובה 9%
350 גרם גוטג' 5%
250 גרם קוטג' 0.5%
250 גרם גבינת סקי 5%
50 גרם גבינה צפתית 3%
2 ביצים

אופן ההכנה:
* לבשל את האטריות במים רותחים ולהוציא למסננת לאחר כ-12 דקות בישול. לשטוף אותם במים קרים.
* לערבב בקערה גדולה את כל הגבינות והביצים.
* להוסיף 3/4 כפית מלח, כמה גרגורים של פלפל, 2 כפיות א. מרק פטריות, קורט אגוז מוסקט מגורד.
* לערבב עם הספגטי הכל טוב טוב.
* לרסס 2 תבניות פיירקס בספריי שמן, ולאפות על 200 מעלות כשעה.
 
יוצא מה זה טעים חבל"ז.....

פשטידת אטריות פשוטה וטעימה - מירוש - הרזיה שפויה

לחצו על התמונה להגדלה

ערכים תזונתיים:
3021 קלוריות
391 גרם פחמימות
219 גרם חלבונים
54 גרם שומנים
547 מ"ג כולסטרול
16% שומן !!!

 
מתכון, תמונה וחישבובים מאת: מירוש  

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות
המתכון הועלה לאתר: 14.12.2005

 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים