סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> צעדים ראשונים >> איך זה אצל אחרות/ים?
איך זה אצל אחרות/ים?           חפש
 
 איך נראה רק 1/2 ק"ג?
 
 

עכשיו בפעם הראשונה בחיי שאני מרזה וב"ה הכל תקין!

עכשיו בפעם הראשונה בחיי שאני מרזה וב"ה הכל תקין!
עכשיו בפעם הראשונה בחיי שאני מרזה וב"ה הכל תקין! הגוף מתפקד כמו שצריך, תודה לאל! ולא מעניין אותי מה חושבים אחרים... הדיווחים של merav737 מתהליך ההרזיה השפויה שלה::|סדגש
 
 

4.5 ק"ג בחודש וחצי!

4.5 ק"ג בחודש וחצי!
התחלתי לאכול בריא ושפוי, ולעשות ספורט. ירדתי 4.5 ק"ג בחודש וחצי ומאז אני מרגישה כ"כ קלה בגוף ויותר בריאה. כבר חודש אין לי מיגרנה. הדיווחים של איזבל ש מתהליך ההרזיה השפויה שלה::
 
 

ירדתי כבר 3 ק"ג....

ירדתי כבר 3 ק"ג....
ירדתי כבר 3 ק"ג בשקט ובנות אני לא מתעמלת באובססיביות ולא מרגישה שאני סובלת ולו לרגע אחד. אני אוכלת כמו שבחיים לא אכלתי - כבר חודש מינוס פלוס אפילו לכיוון המינוס שאני בתהליך (סילבן)
 
 

סה"כ 8 ק"ג בשלושה חודשים וחצי

סה"כ 8 ק"ג בשלושה חודשים וחצי
היום נשקלתי וירדתי עוד 1.5 ק"ג סה"כ 8 ק"ג בשלושה חודשים וחצי פשוט אני מרגישה שגיליתי את אמריקה. וגישת הרזיה שפויה היא הדרך בשבילי. הגוף שלי מתעצב בדיוק במקומות הנכונים. (שולה)
 
 

הרזיה שפויה מתאימה גם ל"רזים"...

הרזיה שפויה מתאימה גם ל"רזים"...
תודה על חבל ההצלה הזה תודה תודה מקרב לב על הכל ובעיקר על האתר האנושי הזה והאיכותי מבחינה אנושית ועל הנתינה האדירה הזאת - תבורכי... (איו)
 
 

7.5 ק"ג בחצי שנה - ואני מודה!

7.5 ק"ג בחצי שנה - ואני מודה!
החלטתי בצעד אמיץ להפטר מאליל המשקל, ולתדהמתי הרבה יש ירידה של 2ק"ג ואני כ"כ שמחה... ירדתי כבר 7.5 ק"ג ממשקלי בכחצי שנה בדרך שפויה, תמיד הרגשתי סיפוק ושובע ואכלתי לפי דרישה, וכך כתבתי ביומני: (שפויונת)
 
 

אין מאושרת ממני!

אין מאושרת ממני!
...אפילו למלתעות הגעתי ותמיד ירדתי ועליתי כמו יו-יו.... השלתי ממני 1/2 ק"ג !!!! אתן קולטות??? בארבעה ימים???? שלא הפסקתי לאכול!!! (נועה)
 
 

חודש ושבוע שפויה!

חודש ושבוע שפויה!
לפניי חודש ושבוע קניתי את הספר של סמדר. התחלתי עם 94 ק"ג היום אני שוקלת 85 ק"ג . (אילה א)
 
 

שלא ייגמר לעולם....!

שלא ייגמר לעולם....!
מאז הצטרפתי לקהילה לפני כששה שבועות, הפכתי לאדם נינוח מאושר ושלם. אני אוכלת טוב צועדת מדי ערב עם בעלי - הייתי רוצה שכל מי שמשוטטת עכשיו לראשונה באתר , שתוכל להרגיש כמוני: שלא יגמר לעולם! (ניבה)
 
 

סגרתי 4 ק"ג של ירידה...

סגרתי 4 ק"ג של ירידה...
סגרתי ב-3 חודשים האחרונים 4 ק"ג של ירידה כך שכנראה משהו בכל זאת עובד. (דביבונית)
 
 

...הבנתי שבעצם כן יש שינוי!

...הבנתי שבעצם כן יש שינוי!
רציתי לשתף אותכם בחדשות מרעישות. עבורי בכול אופן. (הודית)
 
 

תודה שהגעתי לכאן... השיטה מ ד ה י מ ה !!!

תודה שהגעתי לכאן... השיטה  מ ד ה י מ ה !!!
בעקבות כל הדיאטות ועלייה של 12 קילו בחרתי בהרזייה שפוייה לפני כחודש ימים. כמה שהשיטה מ ד ה י מה. לאט אבל בטוח נשרו הקילוגרמים - ירדתי כ-3 קילו! הדיווחים של רני מתהליך הרזיה שפויה שלה
 
 

ז ה פ ש ו ט ע ו ב ד !

ז ה      פ ש ו ט     ע ו ב ד !
לפני כחודש הצטרפתי לתוכנית ללא הרבה צפיות, והיום כשעליתי על המשקל גיליתי ששלושה ק"ג נשרו ונעלמו להם -- ז ה פ ש ו ט ע ו ב ד ! (ניבה)
 
 

הפתעה!!! זה פשוט עובד!!!

הפתעה!!! זה פשוט עובד!!!
ירדתי 5 קילו ואני מרגישה נהדר ! אנשים אפילו החלו בעבודה להחמיא לי למרות שזה רק 5 קילו. אני מרגישה שיש לי שליטה על האוכל , דבר שלא היה לי ממש לפני כן - זה מדהים ! (איריס)
 
 

10 קילו בקלי קלות....!

10 קילו בקלי קלות....!
יש תוצאות! אני וחברה קנינו את הספר בחודש מאי, ומאז בדבקות אנו משננות ומדברות 'פרגר'. אנחנו הולכות לפחות 4-5 פעמיים בשבוע, ירדו לנו ההקפים גם המשקל כמובן: ירדו 10 קילו. (מושבניקית)
 
 

חמישה קילו שלמים !!!!

חמישה קילו שלמים !!!!
התוצאות לא אחרו לבוא: חמישה ק"ג שלמים בחודש! (אורלי הישנה)
 
 

רזיתי!!! קילו אחד בעשרה ימים...

רזיתי!!! קילו אחד בעשרה ימים...
לאחר שהתבכינתי בתחילת השבוע כי אני כל הזמן מנשנשת , והסבריך סמדר והבנות בפורום עודדו אותי לא להשבר, המשכתי - ובמשך כעשרה ימים רזיתי קג' אחד!!! (תמירי)
 
 

"ירדתי קילו, ירדתי קילו".... ירדתי 10.5!

"ירדתי קילו, ירדתי קילו".... ירדתי 10.5!
כרגע תפסתי את היד של בעלי ורקדתי איתו אומצצה ושרתי: "ירדתי קילו, ירדתי קילו".... -- הדיווחים של מירוש מהתליך ההרזיה השפויה שלה::
 
 

זה עובד!!!

זה עובד!!!
בעזרת ההרזיה השפויה הורדתי 7 ק"ג של שומן, וכעת אני במשקל תקין רפואית. BMI=25 הדיווחים של שוני מתהליך ההרזיה השפויה שלה::
 
 

ירדתי 60 קילו! תודה!

ירדתי 60 קילו! תודה!
שמי XXXX ואני בן 20 עד גיל 18 שקלתי 130 קילו. קיבלתי את הספר שלך במתנה שיננתי והפנמתי ירדתי 60 קילו. אני רוצה כבר המון זמן להודות לך תודה גדולה על שקיבלתי חיים חדשים. המון המון תודה לך.
 
 

2 ק"ג בשבוע !!!

2 ק"ג בשבוע !!!
הנה עבר לו שבוע ראשון של אכילה שפויה, בכלל לא מרגישה בדיאטה. הבוקר נשקלתי ופשוט נדהמתי....נשרו להם 2 ק"ג!!! (מיה)
 
 

לא יאמן ! 2 קילו בחמישה ימים!

לא יאמן ! 2 קילו בחמישה ימים!
עברו להם חמישה ימים מאז התחלתי את דרך ההרזיה השפויה ואפילו לשניה לא הרגשתי שאני עוברת איזשהו תהליך מייסר. אני כל השבוע אוכלת לשובע על פי הכללים, והשלתי מגופי 2 ק"ג -- פשוט לא ייאמן ! (מירבוש)
 
 

ירדתי 2 קילו והמכנסיים כל כך משוחררים!!!

ירדתי 2 קילו והמכנסיים כל כך משוחררים!!!
גיליתי שירדתי 2 קילו ושהג'ינס האהוב עלי שלפני חודש עלה בקושי, בדמעות וייסורים, אפילו רחב עלי קצת ופתאום הוא כל כך נוח ואני כבר לא צריכה ללכת עם סוודר גדול או מעיל כדי להסתיר. איזה כיף! (בננה)
 
 

ירדתי 7 קילו בחודשיים וקצת בלי לרעוב!

ירדתי 7 קילו בחודשיים וקצת בלי לרעוב!
קניתי את הספר ומאז ירדתי 7 קילו לא הרעבתי את עצמי לא השתוללתי פשוט התעמלתי כ- 4 פעמים בשבוע ואכלתי דברים בריאים עד ששבעתי.... הדיווחים של דאגי-אופטימית מתהליך ההרזיה השפויה שלה::
 
 
מספר עמודים: 2
 1  2   הבא   
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

Go Back  Print  Send Page

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 2.8.2017
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים