סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
עוף טוב - הכל טוב: ערכים תזונתיים           חפש
 

שוקיים, פולקעס

שוקי עוף, עם עצם, ללא עור אחרי בישול - ל-100 גרם: 138 קלוריות 0 גרם פחמימות 28.6 גרם חלבונים 2.38 גרם שומנים 85.7 מ"ג כולסטרול 15.52% שומן !!!
 
 

קורקבנים (פופיק)

חי, לפני בישול - ל-100 גרם: 94 קלוריות 0 גרם פחמימות 18 גרם חלבונים 2 גרם שומנים 1 גרם שומן רווי 240 מ"ג כולסטרול 19.14% שומן !!! מקור: NutritionData.
 
 

כבד עוף

חי, לפני בישול - ל-100 גרם: 136 קלוריות 3 גרם פחמימות 22.1 גרם חלבונים 4 גרם שומנים 26.47% שומן !!! מקור: "תזונת האדם" מאת יחיאל גוגנהיים, הוצאת האוניברטיטה העב
 
 

עוף שלם

לא מחולק - עם עצם, עם עור, לפני בישול - ל-100 גרם: 178.57 קלוריות 0 גרם פחמימות 16.96 גרם חלבונים 12.5 גרם שומנים 3.57 גרם שומן רווי 116.67 מ"ג כולסטרול 63% שומן !!!
 
 

כנפיים

עם עצם, עם עור, לפני בישול - ל-100 גרם: 205.35 קלוריות 0 גרם פחמימות 16.96 גרם חלבונים 15.17 גרם שומנים 4.01 גרם שומן רווי 71.42 מ"ג כולסטרול 66.48% שומן !!!
 
 

עוף שלם - מחולק

מחולק - עם עצם, עם עור, לפני בישול - ל-100 גרם: 196.42 קלוריות 0 גרם פחמימות 16.96 גרם חלבונים 14.28 גרם שומנים 4.01 גרם שומן רווי 71.42 מ"ג כולסטרול 65.43% שומן !!!|סדג
 
 

ירכיים ללא עור (פרגית)

ללא עצם, ללא עור, לפני בישול - ל-100 גרם: 98.21 קלוריות 0 גרם פחמימות 17.85 גרם חלבונים 3.5 גרם שומנים 0.89 גרם שומן רווי 75.89 מ"ג כולסטרול 32.07% שומן !!!
 
 

ירכיים עם עור

עם עצם, עם עור, לפני בישול - ל-100 גרם: 196.42 קלוריות 0 גרם פחמימות 16.07 גרם חלבונים 14.28 גרם שומנים 4.01 גרם שומן רווי 80.35 מ"ג כולסטרול 65.43% שומן !!!
 
 

כרעי עוף ללא עור

כרעי עוף ללא עור, עם עצם, לפני בישול - ערכים תזונתיים ל-100 גרם: 179.6 קלוריות 11.8 גרם פחמימות 20.7 גרם חלבונים 4.8 גרם שומנים 83 מ"ג כולסטרול 24.05% שומן !!!
 
 

כרעיים (שוק+ירך) עם עור

עם עצם, עם עור, לפני בישול - ל-100 גרם: 169.64 קלוריות 0 גרם פחמימות 16.96 גרם חלבונים 11.6 גרם שומנים 3.12 גרם שומן רווי 75.89 מ"ג כולסטרול 61.54% שומן !!!
 
 

חזה עוף מחולק (שניצל) עם עור

עם עצם, עם עור, לפני בישול - ל-100 גרם: 160.71 קלוריות 0 גרם פחמימות 19.64 גרם חלבונים 8.92 גרם שומנים 2.23 גרם שומן רווי 58.03 מ"ג כולסטרול 49.95% שומן !!!
 
 

חזה עוף מחולק (שניצל)

ללא עור, ללא עצם, לפני בישול - ל: 100 גרם: 98.21 קלוריות 0 גרם פחמימות 21.42 גרם חלבונים 1.33 גרם שומנים 0.44 גרם שומן רווי 53.5 מ"ג כולסטרול 12.81% שומן !!!
 
 

חזה עוף שלם

ללא עצם, ללא עור, לפני בישול - ל-100 גרם: 114 קלוריות 0 גרם פחמימות 21.23 גרם חלבונים 2.59 גרם שומנים 0 גרם שומן רווי 64 מ"ג כולסטרול 20.44% שומן !!!
 
 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

Go Back  Print  Send Page

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 23.4.2014
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים