סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  
דף הבית >> ארגז כלים ועוד :-} >> מידות ומשקלים וערכים תזונתיים
 

 העמוד מסודר באופן הבא:                                 

מידות של נוזלים,
מידות של מוצרים יבשים,  
כוס אחת=...
כף אחת=...,  
משקלים של מאכלים שונים,  
ביצים,
המרות,   
עוד מידות שונות,
לא תמצאו אותם במחשבונים.... טבלת ערכים תזונתיים של מזונות שלא תמצאו בשום מקום אחר....

לחיצה על כל אחת מתת-הקטגוריות תעביר אותך למידע המצוי בה.
כל תת-קטגוריה מאורגנת לפי א-ב פנימי, כך שאם למשל את/ה מחפש/ת כמה שוקלת כוס קמח אחת, עליך לחפש באות "ק" בתת-קטגוריה "כוס אחת".
לחיצה על האייקון הזה: Go Backתחזיר אותך לראש העמוד.

העמוד מתעדכן בקביעות.

 

מידות של מוצרים יבשים Go Back 
3 כפיות = 1 כף
2 כפות = 1/8 כוס
4 כפות = 1/4 כוס
5 כפות + 1 כפית = 1/3 כוס
8 כפות = 1/2 כוס
16 כפות = 1 כוס
מידות של נוזלים Go Back 
5 מיליליטר/ Cc / גרם = 1 כפית
15 מיליליטר/
Cc / גרם = 1 כף או 3 כפיות
240 מיליליטר /
Cc / גרם = 1 כוס
480 מיליליטר/
Cc / גרם = 2 כוסות
960 מיליליטר /
Cc / גרם = 4 כוסות

כף אחת...=  Go Back
אבקת אפיה = 8 גרם
אבקת סוכר = 7.5-8 גרם
אגוזים/שקדים קצוצים = 6 גרם
ג'ינג'ר, שורש, טרי = 6 גרם
דבש = 22 גרם
לימון, קליפה = 6 גרם
מלח = 20 גרם
סודה לשתיה = 8 גרם
סויה (רוטב) = 18 גרם
סוכר = 12.5 גרם
פירורי לחם = 7 גרם
פרג = 8 גרם
קורנפלור = 8 גרם
קימל = 6 גרם
קמח מצה = 7.5 גרם
קמח רגיל - כ-8 גרם
ריבה = 20 גרם
שום כתוש – 2 שיניים
שוקולד צ'יפס = 15 גרם = 30 יחידות
שמרים יבשים = 10 גרם

משקלים של מאכלים שונים: Go Back
אגס בינוני = כ-115 גרם
אפרסק, טרי - גדול = כ-157 גרם ; בינוני = כ-98 גרם ; קטן = 79 גרם
ארטישוק ירושלמי בינוני = כ-38 גרם
בטטה בינונית = כ-150 גרם
בננה בינונית = 150 גרם = כ-3/4 כוס פרוסות או כ-1/3 מרוסקות
בצל ירוק, כולל גבעול (לבן) ועלים (ירוק): גדול=25 גרם, בינוני=15 גרם
בצל יבש בינוני = כ-135 גרם
בצל יבש גדול = כ-225 גרם
בצל יבש קטן = כ-90 גרם
בצל שאלוט = 35 גרם
גבינה צהובה - פרוסה אחת = כ-28 גרם
גזר - גדול = 72 גרם, בינוני = 61 גרם, קטן = 50 גרם
דג, סלומון - מנת הגשה לפני בישול = 200 גרם 
עוד ע.ת של דגים: כאן
חציל, בינוני מקולף = כ-460 גרם
חציל בינוני, כולל קליפה = כ-550 גרם
כרוב גדול, כ-18 ס"מ קוטר = 1250 גרם
כרובית בינונית = כ-575 גרם
לחם פרוסת אחת = כ-27-33 גרם
לימון בינוני = כ-90 גרם
לימון בינוני - קליפה בלבד = כ-24 גרם
לימון בינוני - מיץ = כ-47 גרם
מלפופון בינוני = כ-227 גרם
משמש = 35 גרם
משמש מיובש, 1/2 = 4 גרם
עגבניה בינונית = כ-150 גרם
עגבנית תמר בינונית = כ-90 גרם
ערמונים 3.5 = 100 גרם (1=28 ג', 55 ק', 0 ש')
פלפל אדום / כתום / צהוב / ירוק גדול = כ-150 גרם
פלפל חריף = 45 גרם
קישוא בינוני = כ-150 גרם
קלמנטינה בינונית = כ-85 גרם
שום, שן אחת = 3 גרם
שזיף בינוני = כ-75 גרם
שזיף מיובש = 8 גרם
שעועית יבשה 150 גרם = 2 כוסות שעועית מבושלת
תות שדה אחד בינוני = 12 גרם , כוס חצאים = 150 גרם
תמר אחד = 8 גרם
תפוז בינוני = כ-150 גרם
תפוח אדמה בינוני = כ-220 גרם
תפוח עץ בינוני = 150 גרם = כ-1 כוס קוביות

ביצים:  Go Back
ביצה XL מס‘ 1 - 65 גרם ומעלה
ביצה
M-L מס‘ 2 - 55-60 גרם
ביצה
S מס‘ 3 - 50 גרם
לאחוזי שומן של ביצה - לחצו כאן 

כוס אחת =... Go Back
אבקת סוכר = 120 גרם (כוס דחוסה) / 100 גרם (כוס לא דחוסה)
אגוזים/שקדים, טחונים לאבקה = 85 גרם
אגוזים/שקדים, קצוצים = 100 גרם
אורז ארוך: יבש = 185 גרם ; מבושל = 158 גרם
אורז קצר: יבש = 200 גרם ; מבושל = 205 גרם
אורז מלא ארוך: יבש = 185 גרם ; מבושל = 195 גרם
אורז מלא קצר: יבש = 190 גרם ; מבושל = 195 גרם
אטריות ביצים: לפני בישול = 38 גרם ; מבושלות = 160 גרם
אננס קוביות מקופסא = 300 גרם
אפונה יבשה חצויה = 197 גרם
אפונה, מוכן לאכילה = 145 גרם
אפונה סינית, טריה = 225 גרם
אפרסק, טרי, חתוך לקוביות = 170 גרם
בורגול יבש = 140 גרם, מבושל = 182 גרם
ביצה חלבונים 8-10
ביצה חלמונים 12-14
בצל קצוץ = 160 גרם
ברוקולי, פרחים = 88 גרם
גבינה מגורדת = 100 גרם
גזר חתוך = 128 גרם
דבש = 339 גרם
חמאה = 200 גרם
חצילים, קוביות = כ-82 גרם
לחם פירורים יבשים = כ- 110 גרם = כ-4 פרוסות לחם
מלח = 250 גרם
משמש יבש - חצאים = 130 גרם
מרגרינה = 200 גרם
סובין חיטה = 58 גרם
סוכר = 200 גרם
כמו-סוכר = 40 גרם
סוכר חום דחוס = 240 גרם
סוכר חום לא דחוס = 145 גרם
סולת = 200 גרם
סילאן, דבש תמרים = 270 גרם
ספגטי, לפני בישול = 57.5 גרם
סלרי , גבעולים, חתוך - 100 גרם
עדשים = 192 גרם
עוגיות פירורים = 110 גרם = כ-14 פתי בר
ענבים = כ-220 גרם
פטל (טרי) = 125 גרם
טריות טריות = כ-225 גרם
פירות יבשים, קצוצים = 150 גרם ; שלמים = 130 גרם
פירורי ביסקוויטים = 88 גרם
פירורי לחם טרי = 45 גרם
פירורי לחם יבש = 108 גרם
פיצפוצי אורז = 24 גרם
פלפל קוביות, אחד גדול אדום / כתום/ צהוב / ירוק = 150 גרם
פסטה מבושלת = 140 גרם
צימוקים = 145 גרם (לא דחוס) = 165 גרם (דחוס)
 צנוברים = 135 גרם
קוואקר = 80 גרם
קוסקוס לפני בישול = 210 גרם
קוקוס, שבבים - טרי = 80 גרם
קורנפלור = 140 גרם
קורנפלקס = 28 גרם
קינואה (לא מבושלת) = 170 גרם ; (מבושלת) = 240 גרם
קמח חומוס = 92 גרם
קמח מלא = 120 גרם
קמח מצה = 120 גרם
קמח רגיל או תופח = 140 גרם
קמח שיפון = 102 גרם
קמח תירס = 100 גרם
קקאו = 87 גרם
ריבה = 320 גרם
שזיפים מיובשים - ללא גרעין = 170 גרם
שעושית ירוקה טריה = כ-225 גרם
שקדים מולבנים = 145 גרם
תירס גרעינים, מקופסא = 210 גרם
תירס, סירופ = 316 גרם
תמרים חתוכים = 135 גרם
תרד טרי = 28 גרם
תפוח עץ, רסק = 246 גרם

המרות: Go Back
1 כוס = 240 מ"ל = 16 כפות
3/4 כוס = 180 מ"ל = 12 כפות
1/2 כוס = 120 מ"ל = 8 כפות
1/3 כוס = 80 מ"ל = 5 כפות + 1 כפית
1/4 כוס = 60 מ"ל = 4 כפות
1 כף = 15 מ"ל = 3 כפות
2 כפות = 30 מ"ל = 1/8 כוס
1 כפית = 5 מ"ל = 1/3 כף
480 מ"ל = 2 כוסות
960 מ"ל = 4 כוסות

 

עוד מידות שונות:  Go Back
קורט = הכמות שאפשר לקחת בשתי אצבעות (האצבע המורה והאגודל)
קמצוץ = פחות מ-1/8 כפית
לימון אחד = כ-3-4 כפות מיץ לימון
תפוז אחד = 1/3 כוס מיץ תפוזים
1/2 כוס שמנת מתוקה = כוס אחת קצפת
230 גרם ספגטי לפני בישול = 4 כוסות ספגטי מבושל
4 כוסות אטריות לפני בישול = 2 כוסות אטריות מבושלות
1 כוס אורז יבש לפני בישול = 3 כוסות אורז מבושל
1/2 כוס סוכר = 20 גרם כמו-סוכר

 

   

 

לא תמצאו אותם במחשבוניםGo Back  
מוצר
/ ל-100 גרם אלא אם כן מצויין אחרת
  

קלוריות

פחמימות
גרם

חלבונים
גרם

שומנים
גרם

כולסטרול
מיליגרם

 אבקה להכנת קצפת - שקית 1 (תמונה)

173

21.2

3.2

8.4

0

 אבקת חלב פרווה "חלבית"
ל-1 כפית = 2 גרם

11.42

1.24

0.04

0.7

0

 אבקת סוכר

389

100

0

0

0

 אינסטנט פודינג
לערכים של כל הסוגים לחצו כאן
         
 אוכמניות
מלית של פוליבה

188

46

4

0

0

 אטריות ביצים
לפני בישול -
מבושלות -


381
133


71
25


14
5


4
1


95
33

 אננס
חתיכות בסירופ לייט

 52

13

0

 אמנון (מושט) - דג
פילה, ללא עור וללא עצמות
עוד ערכים תזונתיים של דגים:
כאן

89

0

19

1

67

 אפונה סינית - טריה
ל-1 כוס = 225 גרם


110


19.6


7.4


0.52


0

 בישקוטים
ב-1 חבילה של 200 גרם

730 

164 

16 

0

 בצק עלים לקרמשניט - ויצ'נצי
3 עלים מסוכרים בחבילה של 300 ג'

1548

175

22

84

48

 בצק עלים צרפתי (מעדנות)

383.6

 

 

24.8

 
 גבינה בולגרית צוריאל 3%

97.4

1.16

16

3

 
 גבינה לבנה
סקי - 3%

81 

9.4 

 

 ג'לטין - ב-100 גרם
ב-1 שקית = 14 גרם

391
55


0

96 
14

0
0

0
0

 ג'ינגר - שורש טרי
ב-1 כפית = 2 גרם

80
1.6

18
0.36

2
0.04

1
0.02

0
0

 הודו - בשר טחון אדום נקי משומן

133.5

0

17.5

6.5

79

 זעתר - תערובת תבלינים (עם שמן זית)
ל-1/2 כפית (3 גרם)

14

0.5

0.4

1.2

0

 חומוס - קמח
ב-1 כוס

357.5

53

21

6

0

 חומץ בלסמי

72 

18 

0.1 

0

0

 חציל לא מקולף
אחד - במשקל 548 גרם

132 

31 

0

 חרדל - גרגירים
ב-1 כפית = 11 גרם

52

4

3

3

0

 חרוב - פרי העץ
שוקולד חרובים

206
560

49.1
22.1

6.8
17.5

2.2
53.6

0
0

 טונה במים
175 גרם לקופסא ; 120 גרם אחרי סינון

104 

24.8 

0.6 

50 

 טונה בשמן
עוד ערכים תזונתיים של דגים:
כאן

190 

26 

50 

 טורט לעוגה - -ל-100 גרם
(בסיס 1 = 133 גרם)
(מארז: 3 בסיסים תוצרת גרמניה)

345 

67 

5.7 

110 

 יין אדום מתוק
ב-1 כוס = 103 גרם

165 

14 

0

 יין אדום יבש
ב-1 כוס = 103 גרם

74 

 כוסברה

23

4

2

1

0

 כמו-סוכר
100 מ"ל = 1/2 כוס = 20 גרם
ב-1 כפית = כ-1 גרם


372
4


83
0.83


0
0


0
0


0
0

 לזניה - אטריות
"פרפקטו" אוסם, ללא צורך בישול מוקדם

357

75

12

0.5

0

 לימון טרי, קליפה - ל:1 כף = 6 גרם
(קליפה מלימון שלם כ-24 גרם)

3

1

0

0

0

 מיוקל תלמה 5%

100 

0.68 

0.2 

 
 מלית פרג (פוליבה)

303

62

4.5

4

 
 מלפפון חמוץ - ל- 100 גרם
ב-1 בינוני = 65 גרם

11

2

 

0
0

0
0

 ממרח תמרים (צמח תמרים)

274

65

2.6

0.3

0

 מצה קלה - 1 במשקל 25 גרם

79

14

3

0

0

 נודלס

153 

30 

3.5 

0.6 

 נסיכת הנילוס
עוד ערכים תזונתיים של דגים:
כאן

88.5

20.5 

0.6 

50 

 סברס  --  פרי הצבר

41

8.5

0.6

0.5

0

 סויה - רוטב סויה תמרי

68 

9.4 

0

 סוכר

20

5

0

0

0

 סילאן, דבש תמרים

317

79

0.2

0

0

 ספגטי - יבש, לפני בישול

371

75

13

2

0

 פטל (טרי)

52

12

1

1

0

 פטריות, פורטבלו, טרי

26

5

3

0

0

 פטרוזיליה - ל- 100 גרם
10 ענפים = 10 גרם

36
3.6 

6
0.6 

3
0.3 

1
0.1 

0
0

 פירורי לחם - ל-100 גרם
ל-כף אחת, 7 גרם
ל-1/2 כוס = 55 גרם

395
27.65
217

72
5
40

13
0.9
7

5
0.35
3

0
0
0

 פירות יער לציפוי , השף הלבן

178 

44 

0.3 

0.1 

 
 פלפל חריף
ב-פלפל אחד במשקל 45 גרם

18

4

1

0

0

 פלפל קלוי, משומר
ב-1/2 כוס =130 גרם


25


1


1


0


0

 פרג - ל-100 גרם
ב-1 כף (8 גרם)
ב-1 כפית (2 גרם)

533
42.64
10.66

24
1.92
0.48

18
1.44
0.36

45
3.6
0.9

0
0
0

 פריגת - תרכיז פירות יער קפוא

44

12

0

0

0

 פתיתים אפויים - קוסקוס או אורז
בחבילה של 500 גרם ::

 1877

 390

 65

 1

0

 פתי-בר של אוסם

400 

76.1 

7.2 

11.6 

0

 פתי-בר של עלית

455 

 

 

13 

 

 צנוברים

637

13

14

68

0

 קוסקוס מהיר הכנה "סופר קלאס"

360

78

10.5

0.6

0

 קימל - זרעים - ב-1 כפית = 2 גרם
ל-1 כף (6 גרם)
ל-100 גרם


22
333


3
50

 0
1
20


1
15

0
0
0

 קינואה
לפני בישול ל-1 כוס (=170 גרם)
לפני בישול ל-100 גרם
מבושלת ל-1 כוס (= 240 גרם)


636
374
256


117
69
34


22
13
12


10
6
8


0
0
0

 קישקע של טיבון-ויל:
 כל החבילה 450 ג'
 ל-100 גרם

1003.5
223

58.5
13

40.5
9

67.5
15

202.5
45

 קישקע של זוגלובק:
 כל החבילה 500 גרם
 ל-100 גרם

1520
304

1680
16

30
6

120
24

225
45

 קמח מצה - מצות אביב

388

80

11.5

1

 
 קמח מצה - מצות ראשון

388

84.5

11.6

0.4

 
 קצח - ב-1/2 כפית (3 גרם)
ל-100 גרם

12
400

1.5
50

0.5
16.6

1
33.33

0
0

 קקאו - עלית

395

48

26

11

0

 ריבת חלב - סירופ

278 

63 

5.5 

0.4 

0

 רוטב בר-בי-קיו
ל-1 כף = 36 גרם

60

15

0

0

0

 רוטב מרינה לפסטה -ל-125 גרם

80

14

2

3

0

 רוטב שויו - 1 כף = 16 גרם

8

1

1

0

0

 שוקולד - סירופ - ב- 75 גרם

107 

24 

0

 שוקולד צ'יפס - לבן או חום
ב-75 גרם (כל 15 יחידות = 15 גרם - ס.פ.)

350

50

5

20

0

 שוקולד צ'יפס מתוק חלקית Semi Sweet

524

64

7

28

7

 שוקולית - עלית

398

90

6

2

0

 שמיר

 43

 7

 3

 1

0

 שמן שומשום
ב-1 כפית = 5 גרם
 

40 

 0

 0

5

 שמרים יבשים, 1 שקית = 7 גרם
ב-1 כף = 12 גרם
ב-1 כפית = 4 גרם


35
12


5
2


5
2


1
0


0
0

 תירס, גרעינים מקופסא

79

 19

 2

 0

 0

 תמצית וניל - 1 כפית = 5 גרם

2

0.5

0

0

0

 תמרים טריים (תמר אחד=8 גרם)

282

75

2

0

0

 

  * היכן שלא מצויינים נתונים - סימן שאין לנו, לא אומר שהם = 0
Go Back

מאת: סמדר פרגר ;
...לא תמצאו אותם במחשבונים... ריכזה לראשונה: סילבי
העמוד מתעדכן בקביעות

 

 

האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות
עודכן לאחרונה: 4.10.12
    

 

*** הערה חשובה: מידע זה ניתן כשירות וככלי לעזרה עצמית. 

לא ייענו בקשות או שאלות הדורשות הדרכה או ייעוץ. תודה!           


 
+ הוסף תגובה חדשה
תגובות: (צפה ב-  תגובות בעמוד זה)
Loading בטעינה...

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 23.4.2014
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים