סופגניות אפויות ושפויות של סמדר  |  מרק כרישה ותפוחי אדמה מוקרם של אושרת  |  כרובית "מטוגנת" בתנור של סמדר  |  המתכונים שקיבלתי מסבתא רבקה שלי ז"ל  |  אורז פרסי קלאסי  |  סלט חסה ואגסים של אושרת  |  מרק שעועית רומני של סבתא של אושרת  |  חזה עוף (או בקר) ברוטב בצל מתוק של אושרת  |  סלט פלפלים קלויים של סמדר  |  לחם "שלי" של צביה  |  מרק קישואים קליל של סמדר  |  מרק חיטה ופטריות של סמדר  |  הפרשת חלה של סמדר  |  קינואה עם בזיליקום, פלפל אדום ושום קלוי של סמדר  |  עוגת ספוג ללא שומן  |  נודלס עם ירקות ברוטב בוטנים חמצמץ של סמדר  |  קציצות בשר עירקיות ברוטב חמוץ מתוק של סמדר  |  עוגיות שוקולד מושלגות  |  ספגטי בחצילים פלפלים שום חמאה וגבינה בולגרית של סמדר  |  שרלוטקה - עוגת תפוחים  |  

עזרתכם דרושה



התחברות לחברים

לביבות תפוחי עץ מתוקות סנסציית סורבה פטל ושמנת של סמדר פלאפל של זושי לחם קל של זושי מוס טונה חגיגי בקלי קלות של צביה הגרנולה של מירוש סהרוני גבינה מלוחים של זושי לחמניות שיפון דבש ומוצרי חלב של זושי טארטלטים - מיני פאי עם ג דאל בהט חלה לשבת עוגת גבינה ללא בצק של צביה קיגל לשבת של זושי עוף עם אורז בזעפרן של זושי סופגניות אפויות ושפויות של סמדר עוגיות שוקולד צ מאפינס שוקולד רוגלעך בטעם של פעם של סמדר קוסקוס בייתי אמיתי צלי בקר של צביה 

   ברוכים הבאים  


אתר מתכוני הרזיה שפויה הוא האתר היחידי בעולם שבו תוכלו למצוא ריכוז של 700
*מתכונים כשרים המכילים עד 30% שומנים מסך הקלוריות שלהם, שכולם עוברים בדיקה ומקבלים את חותמת הרזיה שפויה©!


תתפלאו כמה אפשר לגוון את אותו אורז, את אותה פסטה, את אותם הירקות....ולא סתם לגוון - אלא ליצור
מתכונים שהם לא רק טעימים ביותר ומלבבים את העין, אלא תקניים לחלוטין - כלומר, עומדים בתקן© הרזיה שפויה ומכילים לא יותר מ-30% שומן מסך הקלוריות של המתכון: תבשילים, מנות עיקריות, בשרים, דגים, מנות צימחוניות, תוספות, רטבים, ממרחים, סלטים, חמוצים, מרקים, פשטידות, לחמים, מאפים, עוגות, עוגיות, גלידות, קינוחים.... ועוד ידינו נטויה!

אבל לא רק במתכונים עוסקים אנחנו בחוצץ
ארגז כלים תוכלו למצוא שלל עצות, טיפים, ומידע תזונתי ואחר שיסייעו ויקלו על חייכם מאוד!
ו... בלעדי באתר: עמוד מידות ומשקלים וערכים תזונתיים מפורט ומקיף.

הרשמו לאתר כדי לקבל מידי פעם עידכונים על מתכונים ומידע חדש...

אני מודה לכל אחת ואחד מכם שתורמים מהכישרון שלכם לטובת כולנו. קהילת הרזיה שפויה היא ההוכחה החיה והנושמת להישגים שאפשר להגיע אליהם באמצעות שיתוף פעולה, אכפתיות ותמיכה הדדית. אני גאה להיות חלק מהקהילה הזו.

אה.. כן...עוד דבר....או שניים:
1. אם יש לכם מתכון שעומד בתקן© נשמח אם תבחרו לשתף בו את כולנו. (להצעת מתכון)
2. ואם ניסיתם את אחד המתכונים שבאתר, וזכרתם גם לצלם אותו, נשמח מאוד להעלות את התמונה באתר. אנא העבירו את התמונה באימייל. תודה.


הרזיה שפויה - הספר
  אתם מוזמנים לשוטט באתר ובאתר הבית ולהנות משלל
  המתכונים והמידע המצוי בו.

  בברכה, סמדר פרגר
  בעלת האתר ומחברת
הספר הרזיה שפויה

 

 

Go Back  Print  Send Page
כדי שנוכל להישאר בקשר
לחצ/י למעבר לטופס
הצטרפות לרשימת התפוצה
פגישות אישיות עם סמדר
הרזיה שפויה: הספר - הציצו בפנים! בלעדי!!!
חתמו בספר האורחים 
מידות ומשקלים וערכים תזונתיים 

 
PlayStop

תאריך ושעה
 

 הוסיפו למועדפים  |  הפכו לדף הבית  |   מפת האתר   |  צרו קשר  |   אתר הבית  |   תרומה  |   [ ^ חזרה למעלה]

מתכוני הרזיה שפויה © עומדים בתקן ועוד...  http://www.matkonim.sane-way.com
האתר מכיל תכנים המוגנים בזכות יוצרים © כל הזכויות שמורות לסמדר פרגר
אין להעתיק, להפיץ, להציג בפומבי או למסור לצד שלישי כל חלק מתכני האתר ללא קבלת הסכמה בכתב ומראש. 
כל חומר המופיע באתר ניתן להורדה ושימושו החופשי מותנה בחוקי זכויות יוצרים.
חל איסור מוחלט לשנות, לפרסם, למכור ו/או להפיץ כל חומר שהורד מהאתר בכל דרך שהיא ללא הסכמה מראש בכתב ומראש.
הרחבה...
האתר עודכן לאחרונה בתאריך 17.11.2014
* נכון ל: 16.1.2013 - 699 מתכונים כשרים.
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape

לחצו על המפה לראות את מיקום הגולשים לאתר מכל העולם

Locations of visitors to this page

 

  היום כל אחד יכול לבנות אתר באינטרנט. לחצו כאן לפרטים 

לייבסיטי - בניית אתרים